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GANZHEITLICH BEGLEITEN – für Körper, Atem und innere Balance

Manchmal geraten Körper und Seele aus dem Gleichgewicht. Beschwerden, Belastungen und herausfordernde Lebenssituationen können uns viel Kraft kosten.

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In meiner ganzheitlich ausgerichteten Arbeit stehen Ihre persönliche Situation, Ihre Bedürfnisse und Ihre vorhandenen Ressourcen im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir, was Sie unterstützen kann und welche Schritte für Sie passend sind.

Beatrix Zuber

Komplementärtherapeutin OdA KT, Methode Atem

Psychosoziale Beraterin

Ganzheitlich. Achtsam. Individuell.

Körperliche Beschwerden, Atemprobleme und seelische Belastungen können den Alltag beeinflussen. Meine Arbeit verbindet verschiedene therapeutische Ansätze, abgestimmt auf Ihre persönlichen Anliegen.

Wobei ich Sie begleite:

Körperliche Beschwerden

  • Verspannungen

  • Rücken- / Nackenschmerzen

  • Kieferverspannungen

  • Beckenschiefstand

  • Einseitige Belastungen / Fehlhaltungen

  • Kopfschmerzen

  • Körperwahrnehmung

  • Psychosomatische Beschwerden​​

Stress, Burnout, Erschöpfung

  • ​Innere Unruhe, Nervosität

  • Ängste

  • Grübeln, Gedankenkreisen

  • Schlafprobleme Stressbedingt

  • Reizbarkeit, Überforderung

  • Depressive Verstimmungen

  • Selbstzweifel, Selbstkritik

  • Eigene Bedürfnisse

  • Grenzen setzen, abgrenzen

  • Work- / Life-Balance​​

Trauma & Veränderung

  • Traumafolgestörungen

  • Belastende Erfahrungen

  • Lebenskrisen

  • Trennung und Verlust

  • Entwicklung & Veränderung

  • Neuorientierung 

  • Übergänge Lebensphasen

  • Persönliche Entwicklung

  • Stärkung eigener Ressourcen

  • Selbstvertrauens

Atemwegsbeschwerden

  • Atemwegserkrankungen 
    (COPD, Asthma, Bronchitis, 
    Lungenentzündung, etc.)

  • Long Covid

  • Dysfunktionale Atmung

  • Hyperventilation

  • Engegefühl im Brustkorb

  • Flache Atmung

  • Atembeschwerden bei Stress 

  • Atembedingte Verspannung​​

Mein therapeutisches Angebot

Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. Körperliche Beschwerden können durch seelische Belastungen beeinflusst werden, ebenso kann sich psychische Anspannung im Körper zeigen. Meine Arbeit berücksichtigt beide Ebenen und orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen.

Je nach Anliegen und persönlicher Situation verbinde ich unterschiedliche therapeutische und beratende Methoden. Die Körperorientierung bildet dabei einen wichtigen Ausgangspunkt. Die verschiedenen Ansätze ergänzen sich und werden auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.

Körper & Atmung
​Körperliche Beschwerden und Spannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und die natürliche Atmung unterstützen.

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Körper- & Atemtherapie

Körper und Atemtherapie verbindet bewusste Atmung mit achtsamer Körperarbeit und berücksichtigt das Zusammenspiel von Körper und Psyche. Durch Übungen und sanfte Impulse werden Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung gestärkt und emotionale Spannungen wahrnehmbar gemacht. 

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Reflektorische Atemtherapie

Gezielte manuelle Reize lösen Verspannungen, fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen die natürliche Atmung. Die Behandlung kann bei Atemwegsbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen, stressbedingten Beschwerden unterstützend wirken, das körperliche wie seelische Wohlbefinden stärken.

Image by Massage a Domicile

Zwerchfellbehandlung

Das Zwerchfell beeinflusst Atmung, Haltung und Stabilität. Einschränkungen können Atembeschwerden, Verspannungen, Schmerzen oder innere Unruhe begünstigen. Eine gezielte Behandlung kann Spannungen lösen, mehr Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit fördern.​

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Dorntherapie

Mit gezielten, sanften Bewegungen werden bei der Dorntherapie Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und mögliche Fehlstellungen korrigiert. Die Behandlung unterstützt die natürliche Körperbalance, fördert die Beweglichkeit und kann helfen, Verspannungen und Beschwerden zu lindern.

Psyche & Entwicklung

Belastungen verstehen, Ressourcen stärken und neue Wege im Umgang mit sich selbst finden.

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Psychosoziale Beratung

In der psychosozialen Beratung betrachten wir persönliche Belastungen, Verhaltensmuster und Herausforderungen des Alltags. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, stärken vorhandene Ressourcen und erarbeiten Strategien, um aktuelle Herausforderungen besser zu bewältigen und den Alltag gestärkt zu meistern.

Image by Trevor John Williams

Traumabegleitung

Belastende und traumatische Erfahrungen können das eigene Erleben und Verhalten bis in die Gegenwart beeinflussen. In der traumatherapeutischen Begleitung stehen Stabilisierung, Sicherheit, die Stärkung eigener Ressourcen und – wenn passend – die behutsame Verarbeitung ihrer traumatischen Erfahrungen im Mittelpunkt.

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Stressberatung

Stress besser verstehen, persönliche Belastungen und eigene Stressmuster erkennen und Strategien für einen gesunden Umgang mit Herausforderungen entwickeln. Die Beratung stärkt persönliche Ressourcen, fördert Entspannung und unterstützt dabei, mehr innere Balance und Wohlbefinden im Alltag zu finden.

Ein erster Schritt

Sie müssen nicht bereits wissen, welche Methode für Sie die Richtige ist. Gemeinsam klären wir Ihr Anliegen und schauen, welche Form der Begleitung zu Ihrer Situation passt.

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Ich freue mich, Sie in meiner Praxis willkommen zu heissen.

Beitrag in der Atemzeitschrift
Burnout und Atemtherapie – ein Einblick aus der Praxis

​Was kann Atemtherapie Menschen in einer Burnout-Situation geben? In der Oktober-Ausgabe der Atemzeitschrift des Atemfachverbandes Schweiz durfte ich anhand eines Fallbeispiels aus meiner Praxis aufzeigen, wie die Atemtherapie Menschen auf ihrem Weg aus der Erschöpfung begleiten und unterstützen kann.

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Neugierig geworden? Ich lade dich herzlich ein, den ganzen Beitrag zu lesen.

 

Mehr zum Thema unter: www.atem-schweiz.ch/verbandszeitschrift/ausgaben-atemzeit/

Was Kunden sagen ...

Ich fühlte mich nach den Sitzungen entspannt, bewusster im Körper und konnte tief durchatmen. Für meine Themen nahm ich neue Impulse und konkrete Übungen für den Alltag mit. Während der Sitzungen fühlte ich mich ernst genommen, unterstützt und gut aufgehoben. Die Kombination aus Gespräch und Körperarbeit half mir, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auf verschiedenen Ebenen zu bearbeiten.

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Durch gezielte Fragen wurde ich angeregt, tiefer in mich hineinzuspüren. Das achtsam abgestimmte Tempo und der klare, ruhige Rahmen schufen eine vertrauensvolle Atmosphäre. Besonders die Atemarbeit war eindrücklich: Sie vertiefte meine Atmung spürbar und führte zu tiefer Entspannung.

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N.S.

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