Stress, innere Anspannung, belastende Erfahrungen und Situationen sowie Atemwegserkrankungen zeigen sich oft im Körper und im Atem. Die Atemtherapie unterstützt dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Spannungen zu lösen und die Selbstregulation zu stärken. So können Ruhe, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag entstehen.

​​​

Meine Arbeit verbindet Körperarbeit, Atem- und Körpertherapie sowie psychosoziale Begleitung. Körper, Atem, Emotionen und Gedanken werden als zusammenhängendes System verstanden, das sich gegenseitig beeinflusst und reguliert. Je nach Anliegen liegt der Fokus auf dem psychischen Prozess, der emotionalen Begleitung oder auf der körperlich-funktionellen Arbeit mit dem Atem und dem Nervensystem.

​

Besonders in schwierigen Lebensphasen kann diese ganzheitliche Begleitung dabei unterstützen, wieder mehr Stabilität, Orientierung und Verbindung zu sich selbst zu finden. Ergänzend können Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie einfliessen, um belastende Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

​

Grundlage meiner Arbeit ist ein achtsamer, ganzheitlicher und traumasensibler Ansatz. Es entsteht ein individueller Rahmen, in dem körperliche und seelische Prozesse Raum finden – im eigenen Tempo.