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Image by Josie Weiss

HERZLICH WILLKOMMEN

Heilung beginnt dort,

wo wir lernen, den Signalen unseres Körpers mit Achtsamkeit und Neugier zu begegnen.

Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – Stress, innere Unruhe, Schmerzen oder Erschöpfung können den Alltag belasten. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und die Verbindung zu Ihrem Körper und Atem zu stärken.

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Meine Arbeit verbindet Atemtherapie, körperorientierte Methoden und psychosoziale Beratung. In einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen begleite ich Sie dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, Spannungen zu lösen und eigenen Ressourcen zu stärken.

Beatrix Zuber

Komplementärtherapeutin OdA KT, Methode Atem

Psychosoziale Beraterin

Mein Angebot unterstützt bei:

  • Stress, Burnout und Erschöpfungszuständen

  • Ängsten, Sorgen und innerer Unruhe

  • depressiven Verstimmungen

  • Schlafproblemen

  • Verspannungen und Schmerzen

  • vegetativen Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Blutdruckregulation

  • traumatische Belastungsfolgen

  • Long Covid

  • Atemwegserkrankungen wie COPD, Asthma, nach Lungenentzündungen

  • dysfunktionaler Atmung, chronischer Hyperventilation und Kurzatmigkeit

  • der Wahrnehmung und Stärkung der eigenen Grenzen

  • dem Wunsch nach mehr Selbstverbundenheit und innerer Stabilität

ABLAUF

 

Erstgespräch

In einem ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre persönlichen Bedürfnisse kennenzulernen. Gemeinsam klären wir, welche Form der Begleitung für Sie passend ist.

 

Individuelle Sitzungen

Die Sitzungen werden individuell auf Sie, Ihr Thema und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Je nach Anliegen können sie im Sitzen, Liegen oder Stehen stattfinden.

 

Integration & Begleitung im Alltag
Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu reflektieren und gemeinsam Wege zu finden, wie Sie die gewonnenen Erkenntnisse in Ihren Alltag integrieren können. Weitere Termine sind bei Bedarf möglich.

 

Dauer und Verlauf

Die Dauer der Begleitung richtet sich nach Ihrer persönlichen Situation und wird gemeinsam abgestimmt. Manche Themen benötigen wenige Sitzungen, andere eine längere Unterstützung.

Image by Noah Ridge

NEU: WORKSHOPREIHE (Kleingruppe)

 

STRESS REGULIEREN -
Wenn der Kopf nicht abschaltet und innere Anspannung zum Dauerzustand wird

Ein reguliertes Nervensystem ist eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Gesundheit. Wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, kann der Alltag von Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung geprägt sein.​

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In dieser 4-teiligen Workshopreihe lernen Sie, ihr Nervensystem besser zu verstehen und alltagstaugliche Wege zu mehr Ruhe, Stabilität und Selbstregulation zu entwickeln.

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Daten: 10. / 17. / 24.09. & 01.10.2026
Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr

Was Kunden sagen ...

Ich fühlte mich nach den Sitzungen entspannt, bewusster in meinem Körper und konnte tief durchatmen. Für meine Themen nahm ich neue Impulse und konkrete Übungen für den Alltag mit. Während der Sitzungen fühlte ich mich ernst genommen, unterstützt und gut aufgehoben. Die Kombination aus Gespräch und Körperarbeit half mir, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auf verschiedenen Ebenen zu bearbeiten.

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Durch gezielte Fragen wurde ich angeregt, tiefer in mich hineinzuspüren. Das achtsam abgestimmte Tempo und der klare, ruhige Rahmen schufen eine vertrauensvolle Atmosphäre. Besonders die Atemarbeit war eindrücklich: Sie vertiefte meine Atmung spürbar und führte zu tiefer Entspannung.

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N.S.

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