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WILLKOMMEN BEI DER PRAXIS FÜR​

GANZHEITLICHE KÖRPER- & ATEMTHERAPIE​

​Begleitung bei seelischen Belastungen und Atemwegserkrankungen – damit das Atmen wieder leichter wird.​​​​​​

Stress, innere Anspannung, belastende Erfahrungen sowie auch Atemwegserkrankungen zeigen sich oft im Körper und im Atem. Die Atemtherapie unterstützt dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Spannungen zu lösen und die Selbstregulation zu stärken. So können mehr Ruhe, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag entstehen. 

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Mein Angebot umfasst dabei zwei Ausrichtungen: die Begleitung auf der psychischen und emotionalen Ebene sowie die therapeutische Unterstützung bei Atemwegserkrankungen.

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​Grundlage ist ein achtsamer, körperorientierte und ganzheitlicher Ansatz.​​​​​

Psychodynamische Atemtherapie

Begleitung bei Stress, Erschöpfung, Burnout, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Traumafolgestörungen,  Schmerzen, Ängsten. Im Fokus stehen Stabilität, innere Klärung und die Verbindung zu sich selbst.

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Zentrale Elemente sind:

  • körperliche Wahrnehmung

  • innere Prozesse

  • Stabilisierung

  • Denk- / Gefühls- / Verhaltensmuster 

  • psychische Entlastung​

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Im Zusammenspiel von Körper und Psyche.

Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen

Unterstützung bei funktionellen oder stressbedingten Atembeschwerden sowie bei Atemwegserkrankungen (COPD, Asthma, Bronchitis, Pneumonie, etc.).

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​Zentrale Elemente sind:

  • Instruktion zur Selbsthilfe

  • Tonisierung der Muskulatur

  • Verbesserung der Zwerchfellaktivität

  • Mobilisation des Bewegungsapparates

  • Bessere Belüftung der Lunge

  • Psychische Entspannung

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​​​​Für mehr Leichtigkeit und Regulation.

Mein Ansatz

Meine Arbeit verbindet Körperarbeit, Atemtherapie und psychosoziale Begleitung. Körper, Atem und Psyche werden als zusammenhängendes System verstanden, das sich gegenseitig beeinflusst und reguliert. Je nach Anliegen liegt der Fokus auf dem psychischen Prozess oder auf der funktionellen Atemarbeit.

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Besonders in schwierigen Lebensphasen kann die Atemtherapie dabei unterstützen, wieder mehr Stabilität, Orientierung und Verbindung zu sich selbst zu finden. Ergänzend fliessen Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit ein, um belastende Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Es entsteht ein achtsamer, individueller und traumasensibler Rahmen, in dem körperliche und seelische Prozesse Raum finden – im eigenen Tempo.

Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.

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Beatrix Zuber

Was Kunden sagen ...

Ich fühlte mich nach den Sitzungen entspannt, bewusster in meinem Körper und konnte tief durchatmen. Für meine Themen nahm ich neue Impulse und konkrete Übungen für den Alltag mit. Während der Sitzungen fühlte ich mich ernst genommen, unterstützt und gut aufgehoben. Die Kombination aus Gespräch und Körperarbeit half mir, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auf verschiedenen Ebenen zu bearbeiten.

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Durch gezielte Fragen wurde ich angeregt, tiefer in mich hineinzuspüren. Das achtsam abgestimmte Tempo und der klare, ruhige Rahmen schufen eine vertrauensvolle Atmosphäre. Besonders die Atemarbeit war eindrücklich: Sie vertiefte meine Atmung spürbar und führte zu tiefer Entspannung.

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N.S.

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