Wir atmen etwa 20.000 Mal pro Tag – meist unbewusst. Doch wie wir atmen, hat erstaunlich viel Einfluss auf unser Immunsystem, unseren Stresslevel und sogar auf unsere Entzündungsprozesse. Gerade in der aktuellen Zeit, in welcher Erkältungs- und Grippeerkrankungen zunehmen, können wir die Atmung als ein einfaches, kostenloses Werkzeug nutzen, um unsere Abwehrkräfte zu stärken.   Der Atem als Brücke zwischen Körper und Geist Unsere Atmung ist direkt mit dem autonomen Nervensyst

Bei einem Rundrücken (Hyperkyphose) handelt es sich um eine verstärkte Krümmung der Brustwirbelsäule nach hinten. Diese kann angeboren...

Ertappen Sie sich auch manchmal dabei, wie sie ihren Oberkörper leicht nach vorne beugen, weil es Ihnen bequemer scheint? Oder haben Sie...