KURSE

Welche Bedeutung hat FreiRaum für dich? Wo lebst du deine FreiRäume und wo möchtest du neue erschliessen? Gönn dir eine Auszeit, in der du dich mit dir verbinden kannst. In Kombination aus Arbeit mit Ton, Körper- und Atemübungen begleiten wir dich durch dienen Gestaltungsprozess. Dabei dürfen deine Bedürfnisse, Blockaden oder Meilensteine sichtbar werden. Alles kann, nichts muss – dieser Kurs ist eine Einladung, dich ganz auf dich selbst einzulassen und deinen Freiraum zu gestalten. Was dich erwartet: Gestalten mit Ton: Im gestalterischen Teil kannst du deine Gedanken und Gefühle ausdrücken und deiner Kreativität FreiRaum lassen. Körper- & Atem: Mit sorgsam ausgewählten Übungen und deinem achtsamen Wahrnehmen entdeckst du deine inneren und äusseren Räume. Ziele des Kurses: . Intuition wecken für deine FreiRäume . Methoden für Entspannung und Achtsamkeit kennenlernen. . Einen geschützten Raum erleben, in dem du sein kannst, wie du bist.

In der Hektik des Alltags gehen ruhige Momente oft verloren. Verspannungen, Schmerzen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit und ungünstige Atemmuster sind die Folge. In diesem Kurs schenken wir uns bewusst Zeit zum Innehalten, Entspannen und um zur Ruhe zu kommen. Mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen, die wunderbar im Alltag integriert werden können, gönnen wir Körper und Geist eine Auszeit. Nutze die Kraft deines Atems für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Entspannung. Starte mit Ruhe und innerem Gleichgewicht ins neue Jahr. Daten: 9. / 16. / 23. und 30.01.2025, von 19.30 - 20.30 Uhr Preis: Fr. 125.-- Ort: Therapiezentrum Gleis 1, Grosszelgstrasse 1, Würenlos