ATEMTHERAPIE
Wir atmen alle – vom ersten bis zum letzten Atemzug. Und doch wissen wir oft wenig über die Zusammenhänge unserer Körperfunktionen und dem Atem.
Bei der Atemtherapie wird dem Atem besondere Beachtung geschenkt. Er ist somit das unmittelbare therapeutische Mittel. Die Therapie ist eine natürliche und ganzheitliche Behandlungsmethode, welche auf dem Wissen der komplexen Wechselwirkung zwischen dem Atem, den verschiedenen Körperfunktionen und der psychischen Ebene begründet ist.
Eine Atemtherapie ist ein fortlaufendes, interaktives Geschehen. Mittels atem-, bewegungs- und körperorientierten Übungen, sowie Atembehandlungen, wird das Entwickeln der eigenen Atemkraft gefördert. Durch das Wahrnehmen und Erfahren des eigenen Atems, wird die Empfindungsfähigkeit unterstützt.
Dadurch werden Veränderungs- und Entwicklungsprozesse möglich, welche die Gesundheit und das persönliche Wachstum fördern. Der Körper wird durchlässiger und der Atem kann fliessen. Dies löst Blockaden, reguliert vegetative Dysbalancen (Herz-Kreislauf, Verdauung u.a.), wirkt unterstützend bei psychosomatischen Störungen, lindert Schmerzen und erhöht dadurch das Wohlbefinden.
Die Atemtherapie ist eine komplementärtherapeutische Methode und von EMR und ASCA anerkannt. Sie wirkt in vielen Bereichen – vor allem auf psychosomatischer Ebene.
INDIKATIONEN:
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Atemerkrankungen (COPD, chronische Bronchitis, Asthma)
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funktionelle Atemstörungen (Hyperventilation, Kurzatmigkeit)
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Long-Covid-Syndrom
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Verspannungen / Schmerzen
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Rücken- / Haltungsprobleme
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Angst / Panikattacken
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Stress / Nervosität / Burnout / Erschöpfung
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Psychosomatische Beschwerden
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depressive Verstimmungen
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Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen, Verdauungsbeschwerden
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Unterstützung während Schwangerschaft und Wechseljahren
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Wahrnehmung von Grenzen
EINZELBEHANDLUNG
Die Atemtherapie eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. In der Einzelbehandlung gehen wir auf Ihre persönlichen Themen ein.
Die Behandlung erfolgt über den Kleidern und kann im Liegen, Sitzen, Stehen oder in Bewegung stattfinden. Die Anzahl der Therapiesitzungen richtet sich nach Ihrem Anliegen und dem Prozessverlauf.
DIE METHODE: PSYCHODYNAMISCHE KÖRPER- UND ATEMTHERAPIE LIKA®
Die Psychodynamische Körper- & Atemtherapie LIKA ist eine komplementär-therapeutische Methode. Sie stellt den Atem als Träger und Erhalter der Lebenskraft in den Mittelpunkt.
Zwei Richtungen bestimmen vorwiegend die Methode LIKA: die Atem- und Bewegungslehre von Prof. Dr. V. Glaser (Psychotonik) und der psychotherapeutische Ansatz von Jack Lee Rosenberg. Sie integriert so verschiedene Ansätze aus der Körper-, Atem- und Psychotherapie, ist eine Synthese aus der chinesischen Meridianlehre und dem westlichem Gesundheitsverständnis.
In der therapeutischen Begleitung werden lösungs- und prozessorientierte, auf Eutonie ausgerichtete Atem- und Körperinterventionen eingesetzt, wie:
Atemmassage
Berührung bedeutet Vertrauen, sich begegnen. Berührung verändert Atembewegung und Muskeltonus. Die Atemmassage dient der Förderung und Unterstützung des freien Atemflusses, verbessert Elastizität und Spannkraft der gesamten Muskulatur. Das Ziel ist die Eutonie. Sie basiert auf dem taktilen Erleben und bezieht die Atmung mit ein. Mit gezielten Berührungen wird das autonome Atemgeschehen angeregt, der Atem eingeladen, sich im Körper auszubreiten, blockierte Gebiete zu beleben. Die Atemmassage fördert: . das Lösen von Verspannungen, Blockaden . die Verbesserung der Körperhaltung . das Beruhigen von Gedanken . die körperliche und seelische Befindlichkeit . die Wahrnehmung für Körper, Grenzen, Raum . das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen . den Zugang zu den eigenen Emotionen
Meridianmassage
Lösende Kontakte entlang der Meridiane verbessern den Energie- und Atemfluss, Lebens- oder Verhaltensthemen werden aufgegriffen. Meridianbehandlungen bauen auf die Atemmassage auf, wirken auf das Energiesystem und auf den gesamten Organismus.
Atem- / Haltung- / Stimm- /Bewegungübungen
Atem-, Haltungs-, Stimm- und Bewegungsübungen sind eine wichtige Ergänzung zur taktilen Atem- und Körperarbeit. Sie verfeinern das Körpergefühl, haben eine lösende Wirkung auf Körper und Atmung.
Therapeutisches Gespräch
Das Gespräch begleitet die ganze Therapie. Es dient der Klärung von Bedürfnissen, Ressourcen und Zielen. Körperliche und emotionale Wahrnehmungen werden in Worte gefasst und damit bewusst gemacht. Einschränkende Verhaltens- und Bewegungsmuster können erkannt und Veränderung initiiert werden.