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Image by Josie Weiss

KÖRPER- UND ATEMTHERAPIE – für Körper, Atem und innere Balance

Was ist Körper- & Atemtherapie?

Die psychodynamische Körper- und Atemtherapie verbindet Körperwahrnehmung, Atemarbeit und psychotherapeutische Prozesse. Sie geht davon aus, dass sich Lebenserfahrungen, Gefühle und innere Konflikte im Körper und im Atem widerspiegeln. Durch achtsame Wahrnehmung, gezielte Körperarbeit und die bewusste Begleitung des Atems werden festgehaltene Spannungen, unbewusste Muster und emotionale Zusammenhänge erfahrbar.

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Die Therapie unterstützt dabei, den natürlichen Atemfluss zu fördern, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und körperliche wie seelische Ressourcen zu stärken. Dadurch können neue Handlungsspielräume entstehen und ein lebendigeres Gleichgewicht zwischen Körper, Psyche und Alltag gefunden werden.

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Atemtherapie ist eine komplementärtherapeutische Methode, deren Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt wird.

Wie wirkt Körper- &Atemtherapie?

Die Körper- und Atemtherapie wirkt auf mehreren Ebenen:

  • Körperlich: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln entspannen sich und die Sauerstoffversorgung wird verbessert.

  • Psychisch: Stress, innere Unruhe und Spannungen werden abgebaut, das mentale Gleichgewicht gefördert.

  • Energetisch: Die natürliche Atemkraft wird aktiviert, die innere Energie fliesst freier.

  • Bewusstheit: Durch achtsames Wahrnehmen des Atems und begleitende Gespräche werden Selbstwahrnehmung und persönliche Ressourcen gestärkt.

 

So entsteht eine ganzheitliche Wirkung, die sowohl Beschwerden lindert als auch das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessert.

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EINZELBEHANDLUNG

Die Atemtherapie eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. In der Einzelbehandlung gehen wir auf Ihre persönlichen Themen ein.

 

Die Behandlung erfolgt über den Kleidern und kann im Liegen, Sitzen, Stehen oder in Bewegung stattfinden. Die Anzahl der Therapiesitzungen richtet sich nach Ihrem Anliegen und dem Prozessverlauf. Jede Atemtherapie-Sitzung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. 

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