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PSYCHOSOZIALE BERATUNG TRIFFT ATEMTHERAPIE

Manchmal geraten Menschen in Situationen, die überfordern oder verunsichern. In meiner psychosozialen Beratung – in Kombination mit Atemtherapie – entsteht ein Raum, in dem sowohl mentale als auch körperliche Aspekte berücksichtigt werden. Dadurch können neue Perspektiven entwickelt und mehr Stabilität im Alltag aufgebaut werden.

 

Was bedeutet psychosoziale Beratung in Verbindung mit Atemarbeit?

Psychosoziale Beratung ist eine professionelle Unterstützung in belastenden Lebensphasen. Sie bietet die Möglichkeit, Sorgen, Ängste oder Konflikte offen anzusprechen und gemeinsam Lösungen oder Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Verbindung mit Atemtherapie ermöglicht, das Nervensystem zu regulieren, innere Anspannung zu lösen und Veränderungen nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich besser zu integrieren.

Es handelt sich nicht um Psychotherapie, sondern um praktische Hilfe, Begleitung und Stärkung – mit dem Ziel, Ressourcen, Selbstwirksamkeit und individuelle Handlungsmöglichkeiten wieder sichtbar zu machen.​

​Ziele kombinierten Beratung und Atemarbeit:

  • Entwicklung neuer Handlungsstrategien zur Bewältigung aktueller Herausforderungen

  • Perspektivenwechsel: Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten

  • Förderung eigener Ressourcen, Selbstbestimmung und innerer Stabilität

  • Begleitung in Krisen– gestützt durch Atemtechniken, die beruhigen, zentrieren und Klarheit fördern

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Praxis

Themen, die in Einzelsitzungen gemeinsam bearbeitet werden können:

  • ​Krisen – wenn das Leben eine unerwartete Wendung nimmt

  • Veränderungsprozesse – Unterstützung bei Übergängen, Neubeginn oder Abschied

  • Stress, Burnout & Überlastung – Balance finden und neue Kraftquellen erschliessen

  • Schlafprobleme – Wege zu mehr Ruhe, Entspannung und körperlicher Regulation

  • Grenzen / Abgrenzung – eigene Bedürfnisse wahrnehmen und gesund kommunizieren

Einzelberatung für Jugendliche und Erwachsene

In der Einzelberatung steht ein geschützter Rahmen zur Verfügung, um persönliche Anliegen in Ruhe zu besprechen. Im ersten Gespräch klären wir gemeinsam das Thema, die gewünschten Ziele und wie der Beratungs- und Atemprozess sinnvoll gestaltet werden kann.

 

Die Dauer richtet sich nach dem jeweiligen Thema und Ihrem Anliegen.

Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten.

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