GANZHEITLICHE KÖRPER- & ATEMTHERAPIE
Wo Gespräch, Körperarbeit und Atem zusammenwirken
Stress, Erschöpfung, Schmerzen oder belastende Lebenserfahrungen betreffen nicht nur unsere Gedanken und Gefühle – sie zeigen sich oft auch im Körper und im Atem.
In meiner Praxis verbinde ich deshalb psychosoziale Beratung mit körperorientierten Therapieformen. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl Körper, Atem und Psyche einbezieht.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Stabilität, Selbstverbundenheit, Lebendigkeit und Wohlbefinden.
Themen, die in Einzelsitzungen gemeinsam bearbeitet werden können:
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Krisen & Lebensumbrüche – wenn das Leben eine unerwartete Wendung nimmt oder neue Orientierung gefragt ist
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Veränderungsprozesse – Begleitung bei Übergängen, Neubeginn, Abschied und persönlichen Entwicklungsphasen
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Stress, Erschöpfung & Überlastung – innere Balance finden und neue Kraftquellen erschliessen
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Schlafprobleme & innere Unruhe – Wege zu mehr Ruhe, Entspannung und Regeneration
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Ängste, Panik & emotionale Belastungen – Sicherheit, Stabilität und Vertrauen stärken
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Belastende Erfahrungen & Traumafolgen – traumasensible Begleitung und Stabilisierung im eigenen Tempo (auch ergänzend zu einer psychotherapeutischen Behandlung)
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Lebensphasen & hormonelle Veränderungen – z. B. Wechseljahre und damit verbundene körperliche und emotionale Veränderungen
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Grenzen, Bedürfnisse & Selbstfürsorge – eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Klarheit entwickeln und sich gesund abgrenzen
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Essstörungen & belastende Verhaltensmuster – achtsame Begleitung hin zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Meine Arbeitsweise
In meiner Beratung stehen Sie als Mensch mit Ihren individuellen Erfahrungen, Stärken und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven, stärken vorhandene Ressourcen und entwickeln Lösungen, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
Ich betrachte den Menschen ganzheitlich und beziehe neben Gedanken und Gefühlen auch die körperliche Wahrnehmung mit ein. Je nach Anliegen können Elemente aus der Körper- und Atemarbeit den Beratungsprozess unterstützen und helfen, wieder mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.
Dabei arbeite ich achtsam und traumasensibel. Das bedeutet, dass Ihr persönliches Tempo respektiert wird, Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung im Vordergrund stehen.